La zona de confort

La zona de confort es una metáfora para referirse a ese mundo familiar de cosas buenas y malas que cotidianamente hacemos. El cambio implica salir de la zona de confort. Existen cuatro cuadrantes que nos ayudan a entender mejor un cambio que se quiere realizar pese a las resistencias: 1) lo malo de no salir de la zona de confort, 2) lo bueno no de salir de la zona de confort, 3) lo malo de salir de la zona de confort y 4) lo bueno de salir de la zona de confort.  Esto se puede traducir en el siguiente ejercicio. Detecta una acción o actividad que te propones y que te cueste trabajo realizar. Ahora bien, tradúcelo en las respuestas a las siguientes preguntas: 1) ¿qué es lo malo de no cumplir eso que me propongo?, 2) ¿qué es lo bueno de no cumplir eso que me propongo?, ¿qué es lo bueno de cumplir lo que me propongo? Y  4) ¿qué es lo malo de cumplir lo que me propongo?  Con esto se pueden identificar los beneficios reales y las pérdidas simbólicas.

Fuente:



Matti Hemmi, ¿Te atreves a soñar? Sal de tu zona de confort y alcanza tus sueños, edit. Grijalbo, México, 2016, p. 125 y ss. 

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